13 coisas que as pessoas mentalmente fortes evitam

29/11/13 - Encaminhado por Renata Guazzelli: Inúmeros artigos, particularmente voltados a empreendedores, falam sobre as características críticas das pessoas mentalmente fortes, como tenacidade, otimismo e uma capacidade de superar obstáculos. No entanto, também podemos definir força mental identificando as coisas que indivíduos mentalmente

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fortes não fazem. Confira alguns desses itens na lista compilada pela psicoterapeuta e assistente social Amy Morin:

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                1. Perder tempo sentindo pena de si mesmas

Você não vê pessoas mentalmente fortes sentindo pena de si mesmas ou suas circunstâncias.  Elas aprenderam a assumir a responsabilidade por suas ações e resultados, e têm uma  compreensão inerente de que muitas vezes a vida não é justa. Elas são capazes de emergir  de uma situação difícil com consciência e gratidão pelas lições aprendidas. Quando uma  ocasião acaba mal para elas, pessoas fortes simplesmente seguem em frente.

 2. Ser controladas ou subjugadas

Pessoas mentalmente fortes evitam dar aos outros o poder de fazê-los sentir-se inferiores ou  ruins. Elas entendem que estão no controle de suas ações e emoções. Elas sabem que a sua  força está na sua capacidade de reagir de maneira adequada.

 3. Fugir de mudanças

Pessoas mentalmente fortes aceitam e abraçam a mudança. Seu maior “medo”, se tiverem  um, não é do desconhecido, mas de tornarem-se complacentes e estagnadas. Um ambiente  de mudança e incerteza pode energizar uma pessoa mentalmente forte e estimular o seu  melhor lado.

 4. Gastar energia em coisas que não podem controlar

 Pessoas mentalmente fortes não reclamam (muito) do tráfego, da bagagem perdida e  especialmente das outras pessoas, pois reconhecem que todos esses fatores estão,  geralmente, fora do seu controle. Em uma situação ruim, elas reconhecem que a única coisa  que sempre podem controlar é a sua própria resposta e atitude.

 5. Preocupar-se em agradar os outros

 É impossível agradar a todos. Pior ainda é quem se esforça para desagradar outros como  forma de reforçar uma imagem de força. Nenhuma dessas posições é boa. Uma pessoa  mentalmente forte se esforça para ser gentil e justa e para agradar aos outros quando  necessário, mas não tem medo de dar sua opinião ou apoiar o que acha certo. Elas são  capazes de suportar a possibilidade de que alguém vai ficar chateado com elas, e passam por  essa situação, sempre que possível, com graça e elegância.

 6. Ter medo de assumir riscos calculados

Uma pessoa mentalmente forte está disposta a assumir riscos calculados. Isso é uma coisa  completamente diferente do que pular de cabeça em situações obviamente tolas. Mas com a  força mental, o indivíduo pode pesar os riscos e benefícios completamente, e avaliar  plenamente as potenciais desvantagens e até mesmo os piores cenários antes de tomar uma  atitude.

 7. Debruçar sobre o passado

Há força em reconhecer o passado e, sobretudo, as coisas aprendidas com as experiências  passadas, mas uma pessoa mentalmente forte é capaz de evitar se afundar em decepções  antigas ou fantasias dos “dias de glória” de outrora. Elas investem a maior parte de sua  energia na criação de um presente e futuro melhores.

 8. Cometer os mesmos erros repetidamente

 Não adianta realizarmos as mesmas ações repetidas vezes esperando um resultado diferente  e melhor do que o que já recebemos. Uma pessoa mentalmente forte assume total  responsabilidade por seu comportamento passado e está disposta a aprender com os erros.  Pesquisas sugerem que a capacidade de ser autorreflexivo de forma precisa e produtiva é  uma das maiores características de executivos e empresários bem-sucedidos.

 9. Ressentir o sucesso dos outros

É preciso ter força de caráter para sentir alegria genuína pelo sucesso de outras pessoas.  Pessoas mentalmente fortes têm essa capacidade. Elas não ficam com ciúmes ou ressentidas  quando outros alcançam sucesso (embora possam tomar nota do que o indivíduo fez bem).  Elas estão dispostos a trabalhar duro por suas próprias chances de sucesso, sem depender  de atalhos.

 10. Desistir depois de falhar

Cada fracasso é uma oportunidade para melhorar. Mesmo os maiores empresários estão  dispostos a admitir que seus esforços iniciais invariavelmente trouxeram muitas falhas.  Pessoas mentalmente fortes estão dispostas a falhar de novo e de novo, se necessário, desde  que cada “fracasso” os traga mais perto de seus objetivos finais.

 11. Ter medo de passar tempo sozinhas

 Pessoas mentalmente fortes apreciam e até mesmo valorizam o tempo que passam sozinhas.  Elas usam esse tempo de inatividade para refletir, planejar e ser produtivas. Mais importante,  elas não dependem de outros para reforçar a sua felicidade e humor. Elas podem ser felizes  com os outros, bem como sozinhas.

 12. Sentir que o mundo lhes deve algo

Na economia atual, executivos e funcionários de todos os níveis estão ganhando a percepção  de que o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida confortável,  independentemente da sua preparação e escolaridade. Pessoas mentalmente fortes entram  no mercado preparadas para trabalhar e ter sucesso de acordo com seu mérito, ao invés de já  chegar com uma lista de coisas que deveriam receber de mão beijada.

 13. Esperar resultados imediatos

Quer se trate de um treino, um regime nutricional ou de começar um negócio, as pessoas mentalmente fortes entram nas situações pensando a longo prazo. Elas sabem que não devem esperar resultados imediatos. Elas aplicam sua energia e tempo em doses e celebram cada etapa e aumento de sucesso no caminho. Elas têm “poder de permanência” e entendem que as mudanças genuínas levam tempo.

E aí? Você tem força mental? Existem elementos nesta lista que você precisa melhorar?

Fonte: Hype Science